Articole despre somn
Efectele stresului cronic asupra creierului şi cum ne putem proteja
Stresul face parte din viața noastră de zi cu zi, iar un nivel scăzut al acestuia se poate dovedi chiar benefic pentru noi, deoarece capacitatea depășirii unor evenimente stresante...
Tinitusul. De ce este încă un mister pentru știință?
În ciuda numeroaselor progrese medicale din secolul trecut, mai există o serie de afecţiuni care reprezintă încă un mister pentru oamenii de știință. Un astfel de simptom este tinitusul, cunoscut și sub...
Cea mai bună poziţie pentru dormit
Uneori ne trezim obosiţi chiar dacă ne-am culcat devreme și am dormit 8 ore. Cauza ar putea fi poziţia în care dormim, afirmă experții, având în vedere că se...
Câteva obiceiuri proaste care ne afectează sănătatea la fel de mult ca fumatul
Conform statisticilor, numărul celor care renunţă la fumat, unul dintre obiceiurile cele mai puțin sănătoase, s-a redus în ultima perioadă de timp. De exemplu, în SUA numărul adulților americani...
Gena somnului a fost identificată de către oamenii de știință
O echipă internațională de oameni de știință din SUA și Japonia au identificat o anumită genă, denumită FABP7 (fatty acid binding protein 7) care este implicată în reglarea somnului...
4 aptitudini importante ce pot fi îmbunătățite în timp ce dormim
Cu toții știm că este bine să profităm la maximum de orele de somn pentru a ne menţine sănătatea fizică şi psihică. Mai mult, atunci când mergeţi la culcare...
Influenţa somnului asupra performanţelor şcolare
Somnul are un rol fundamental în modul în care învățăm şi cercetătorii au obţinut noi dovezi privind importanţa acestuia în procesul de învățare a limbilor străine, capacitatea de memorare,...
Dezlegarea misterelor somnului: cum „vede” creierul visele
Ştim de ceva timp că ochii noştri se mişcă în timpul fazei de somn REM, în care de obicei apar visele, ca atunci când suntem treji și privim ceva....
Ar putea oamenii să hiberneze?
În zilele reci, întunecate, este tentant să ne imaginăm cum ar fi dacă am putea să hibernăm. Multe animale reuşesc să hiberneze intrând într-o stare cunoscută sub numele de...
Câte ore trebuie să dormim?
Numărul orelor de somn necesare adulţilor a revenit în centrul atenției datorită unui articol publicat recent de către Wall Street Journal. În acesta se sugerează că este mai bine...
